Mesures que vous pouvez essayer vous-même

Il peut parfois aider à :

se masturber une heure ou 2 avant d'avoir des relations sexuelles
utilisez un préservatif épais pour aider à diminuer la sensation
respirez profondément pour arrêter brièvement le réflexe éjaculatoire (un réflexe automatique du corps au cours duquel l'éjaculation se produit)
avoir des relations sexuelles avec votre partenaire sur le dessus (pour lui permettre de s'éloigner lorsque vous êtes sur le point d'éjaculer)
faire des pauses pendant les rapports sexuels et penser à quelque chose d'ennuyeux
Thérapie de couple
Si vous êtes dans une relation à long terme, vous pourriez bénéficier d'une thérapie de couple. Au cours de ces séances, le thérapeute :

encourager les couples à explorer tous les problèmes relationnels qu'ils ont et leur donner des conseils pour les résoudre
montrer les techniques de couple qui peuvent vous aider à "désapprendre" l'habitude de l'éjaculation précoce (les 2 techniques les plus populaires sont les techniques "squeeze" et "stop-go")
Dans la technique de compression, votre partenaire vous masturbe, mais s'arrête avant le point d'éjaculation et serre la tête de votre pénis pendant 10 à 20 secondes. Ils se lâchent ensuite et attendent encore 30 secondes avant de reprendre la masturbation. Ce processus est effectué plusieurs fois avant que l'éjaculation ne se produise.

La technique du stop-go est similaire, mais votre partenaire ne serre pas votre pénis. Une fois que vous vous sentez plus en confiance pour retarder l'éjaculation, vous et votre partenaire pouvez commencer à avoir des relations sexuelles, en vous arrêtant et en commençant au besoin.

Ces techniques peuvent sembler simples, mais elles nécessitent beaucoup de pratique.

le source: https://www.spinelligroup.eu/conseils-pour-le-tadalafil-cialis